Yoga für Körper, Geist & Seele

Bist du bereit die Frühjahrsenergie in dir zu wecken, dich damit zu durchfluten und tief durchzuatmen?

Dann komm am Samstag, den 11. Mai in den Bürgersaal in Haslach im Kinzigtal (Sandhaasstraße 8).

Wir werden zusammen eine energievolle Yogareihe machen, Atemübungen praktizieren und das Ganze mit einer kleinen Meditation abschließen, um dich in deine Kraft zu bringen.

Bring bitte deine Yogamatte, ein kleines Kissen, etwas zu trinken und eine Decke für die Entspannung sowie warme Socken mit.

Einsteiger: 10:00-12:00 Uhr

Fortgeschrittene: 14:00-16:00 Uhr

(Sonnengruß bekannt)

Ich freue mich auf Dich!

Alexandra

Meditation

Meditation beginnt in dem Moment, indem wir uns unserer Gedanken bewusst werden.

Oft wird Meditation als etwas verstanden, währenddessen wir keine Gedanken haben dürfen. Das stimmt jedoch nicht, denn es geschieht Folgendes: Während der Meditation werden wir Zeuge unserer Gedanken, wir beobachten aber auch die Pausen, die zwischen den einzelnen Gedanken entstehen. Und mit der Zeit werden diese Pausen immer größer und wir erleben dieses wunderbare Gefühl des Zur-Ruhe-Kommen des Geistes.

Möchtest du gerne:

- achtsamer mit dir und deiner Umwelt umgehen?

- eine heilende Routine für dich etablieren?

- eine Pause deines beschäftigten Geistes erfahren und somit Stille und Frieden spüren?

- die Erfahrung der Gruppendynamik beim Meditieren machen?

Dann komm am 11. Mai 2019 (Samstag) in den Bürgersaal in Haslach im Kinzigtal (Sandhaasstraße 8).

Von 16:15 bis ca. 17:00 gebe ich einen kurzen Einblick in das Thema der Meditation und danach werden wir zusammen meditieren. Ob du bereits meditierst, es schon einmal ausprobiert hast oder noch gar keine Erfahrungen damit gesammelt hast, spielt keine Rolle. Komm einfach vorbei!

Mitzubringen brauchst du lediglich Kissen und eventuell eine Matte, damit du bequem sitzen kannst.

Ich freue mich auf dich!

Alexandra