Meditation


 

 

Meditation beginnt in dem Moment, in dem wir uns unserer Gedanken bewusst werden.


Oft wird Meditation als etwas verstanden, währenddessen wir keine Gedanken haben dürfen. Das ist nicht ganz richtig, denn es geschieht Folgendes: Während der Mediation werden wir Zeuge unserer Gedanken, wir beobachten aber auch die Pausen, die zwischen den einzelnen Gedanken entstehen.

Mit der Zeit werden diese Pausen immer größer und wir erleben dieses wunderbare Gefühl des Zur-Ruhe-Kommen des Geistes.

 

Möchtest du...

- eine Pause deines beschäftigten Geistes erfahren?

- achtsamer mit dir und deiner Umwelt umgehen?

- mehr vom Denken ins Fühlen kommen?

- einfach mal abschalten?

Dann wäre es auf jeden Fall einen Versuch wert in das Thema der Meditation einzutauchen.

 

Schau gerne hier auf meiner Seite nach, wann die nächste geführte Meditation stattfindet und/ oder komm in eine Yogastunde, denn auch dort fließen Elemente der Meditation ein.